Träna nervsystemet när kropp och sinne behöver återhämtning

Vem är det här för?

Du som lever med stressrelaterad ohälsa, sömnproblem, oro, koncentrationssvårigheter, adhd eller som bearbetar en svår upplevelse. Neurofeedback används som ett komplement till vård, samtalsterapi och andra insatser – inte som en ersättning.

Så går det till

Vi börjar med ett kostnadsfritt samtal där vi går igenom vad du söker hjälp för och om neurofeedback är en rimlig väg för dig. Därefter gör vi en kartläggning och sätter mål tillsammans. Ett upplägg omfattar oftast 10–20 sessioner, en till två gånger i veckan, och justeras löpande utifrån hur du svarar på träningen.

Vanliga anledningar till att man hör av sig till oss

Du sover sämre än du vill, har svårt att varva ner, känner dig ofta på helspänn eller har svårt att hålla fokus. De flesta hör av sig för att kropp och hjärna inte längre hänger ihop som de ska – inte för att något är felaktigt utrett.

Klicka på en punkt för att läsa hur vi brukar tänka kring just den upplevelsen.

Har du en diagnos? Neurofeedback kan vara ett komplement till din ordinarie vård. Vi pratar gärna om det vid det första samtalet.

Om Janet

Alla sessioner hålls av Janet Berlin, certifierad neurofeedbackterapeut, psykosyntesterapeut och socionom. Kombinationen av teknisk neurofeedbackkompetens och terapeutisk erfarenhet gör att varje upplägg anpassas efter hela människan.

Begränsningar och eventuella biverkningar

Neurofeedback är en skonsam metod, men som vid annan träning av kroppen kan enstaka personer uppleva tillfälliga reaktioner. Vissa upplever tillfällig trötthet, huvudvärk eller kortvarigt ökad oro efter de första sessionerna. Det brukar gå över inom ett dygn.

Neurofeedback ersätter inte läkarvård, psykoterapi eller medicin, och botar inga diagnoser. Vid akut psykisk kris hör vården hemma först. Har du epilepsi eller annat neurologiskt tillstånd, eller ändrar din medicinering, ber vi dig prata med din läkare innan uppstart.